一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：涡阳→张家界市区→武陵源景区→天门山→凤凰古城→返程
主题特色：奇峰峡谷观光、民俗文化体验、自然生态探秘
二、行前准备
- 交通预订：涡阳可乘高铁至阜阳西站，转乘火车或飞机至张家界（推荐航班至荷花机场，或火车至张家界西站）
- 住宿建议：张家界市区住1晚（方便游览天门山），武陵源附近住2晚（核心景区游览），凤凰古城住1晚
- 必备物品：身份证、舒适登山鞋、雨具、防晒用品、常用药品
三、每日行程规划
第一天：涡阳→张家界市区
- 上午：涡阳出发至阜阳，乘高铁或飞机前往张家界
- 下午：抵达后入住市区酒店，游览大庸古城或土家风情园
- 晚上：品尝三下锅、土家腊肉等特色美食
第二天：武陵源核心景区
- 全天游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、天子山（御笔峰、仙女献花）、乘百龙天梯体验
- 傍晚前往武陵源住宿区，观看《魅力湘西》演出（可选）
第三天：金鞭溪+十里画廊
- 上午徒步金鞭溪峡谷，观赏猕猴群与溪流景观
- 下午游览十里画廊，建议乘坐观光小火车
- 晚上体验溪布街民俗夜市
第四天：天门山国家森林公园
- 乘坐索道上山，游览玻璃栈道、天门洞、鬼谷栈道
- 下午乘车前往凤凰古城（车程约3小时），夜游沱江夜景
第五天：凤凰古城→返程
- 上午游览古城沈从文故居、虹桥、跳岩等景点
- 下午乘车返回张家界，搭乘返程交通
四、实用贴士
- 景区门票建议提前3天在线预订，避开节假日高峰
- 山区天气多变，需随时关注景区天气预报
- 尊重当地土家族、苗族风俗习惯，避免不必要的误会
五、预算参考（人均）
- 交通：往返高铁/机票约800-1500元
- 门票：森林公园228元+天门山278元+凤凰古城免费（小景点联票128元）
- 住宿：经济型酒店200-400元/晚
- 总预算建议：3000-4000元（不含购物）